Energi näring Vad är en näring? näring, näringsämnen, energi och byggstenar som organismer behöver för att leva, växa och fortplanta sig. Vad kan hända om man inte får i sig alla näringsämnen? Mineraler är till exempel viktiga för skelettet, tänderna, blodet och musklernas reflexer. De reglerar också vattenmängden och pH-värdet i kroppen. 1 vilka näringsämnen ger energi 2 de Nordiska näringsrekommendationerna, NNR beskrivs energi- och näringsbehov för olika åldersgrupper samt rekommendationer om fysisk aktivitet [1]. I arbetet med NNR har experter gått igenom vetenskapliga studier och sammanställningar som publicerats 3 vad är näring 4 Osötat proteinbröd för digmed aktiv livsstil. Näringsvärde. Per g. Per Skiva (44 g) Per (0 g) Energi. kJ/ kcal. kJ/ kcal 11 kJ/3 kcal. Fett. 5 Energi Innovation Miljö och klimat Näringspolitik Utredningar och kommittéer Aktuellt från Klimat- och näringslivsdepartementet De havsbaserade vindkraftsparkerna Galene och Kattegatt Syd beviljas tillstånd 16 maj 6 Energifördelning (E%) av kalorier i Äpple m skal Protein Kolhydrat Fett % Näringstäthet Äpple m skal Äpple m skal är ett näringsfattigt livsmedel, g ger ca 2% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen. Näringsämnen Äpple m skal ( g) Fördelning av essentiella näringsämnen i Äpple m skal. 7 vilka näringsämnen behöver kroppen 8 Om man väljer rätt livsmedel kan man maximera intaget av t ex vitaminer och mineraler samtidigt som man minimerar intaget av energi. 9 › sv-se › narring. 10 Näring och energi. I maten finns all näring kroppen behöver. Med näring menas kolhydrater, fett, protein, vitaminer och mineraler. Kolhydrater, fett och protein bygger upp kroppen och ger energi. Vitaminer och mineraler har andra livsviktiga funktioner i kroppen. 12