Att äta billigt 6 Under 30 min Avokado med räkröra 16 Under 30 min Busenkel broccolisoppa Under 30 min Veggo lasagne Under 60 min Rostade rotfrukter med yoghurtkräm 32 Under 45 min Pepparrotskött med rotfruktsmos och pepparrotssås 16 Över 60 min Äppelpannkakor med honung och hasselnötter 16 Under 30 min Relaterade kategorier Ugnspannkaka Köttbullar. 1 billigaste maten att leva på 2 Tips för att äta billigt. Samtliga recept är skapade för fyra personer och den sammanlagda summan har då blivit under kronor. Tänk på att du kan fylla ut vissa rätter med exempelvis bönor och baljväxter, grönsaker i säsong eller kanske en knäckebrödsmacka vid sidan av för en liten peng. 3 nyttig billig mat veckomeny 4 Att äta hälsosamt behöver inte vara dyrt. ICAs dietist Paula Frösell tipsar om hur du får en liten budget att räcka långt på hälsans väg. 1. Ät mindre kött, mer baljväxter Att dra ner på köttkonsumtionen är bra för klimatet, plånboken och hälsan. Köp i stället mer baljväxter, det vill säga linser, bönor och ärter. 5 Här hittar du enkla recept och middagstips som är extra snälla mot plånboken. När man lagar billigt gäller det att utgå från prisvärda råvaror och sedan lyfta dem med hjälp av smaker och texturer. Bönor, linser, rotfrukter och pasta är bra och billiga att använda som bas. Lägg sedan krutet på härliga såser och goda marinader. 6 8. tips. från dietisten. Här är några tips för dig som vill äta hälsosamt och samtidigt hålla nere dina matkostnader. Många kopplar samman hälsosam mat med dyr mat. Men det behöver absolut inte vara dyrt att äta hälsosamt och du behöver inte bunkra upp med superfoods, exotiska bär eller Granola för över kronor kilot. 7 äta nyttigt gå ner i vikt 8 Planera och hjälp dig själv fatta bättre matbeslut. 9 mer baljväxter. 10